Surya Namaskar – A Saudação ao Sol.

Surya Namaskar – A Saudação ao Sol.

Surya Namaskar é um termo em sânscrito que significa Saudação ao Sol. É uma prática ancestral, onde realizamos as posturas no ritmo da respiração. Quando sincronizamos as posturas com a nossa respiração, produzimos o aquietamento das emoções e dos...
Você sabe o que é Dharana?

Você sabe o que é Dharana?

DHARANA em Sânscrito significa CONCENTRAR. A CONCENTRAÇÃO é um dos pré-requisitos para a MEDITAÇÃO. Ela é uma das partes do Yoga citadas por Patanjali em o Yoga Sutras. DHARANA concentração DHYANA a meditação e SAMADHI a absorção são conjuntamente chamados de Samyama....