por plienamaste | ago 13, 2021 | Como Fazer, Dicas de Yoga, Filosofia, Posturas, Yoga
Paschimottanasana : uma massagem no coração. Para muitas pessoas do mundo moderno, a posição sentada é aquela que elas irão manter durante a maior parte do seu dia produtivo. Os sapatos estão para os pés da mesma forma que as cadeiras, os assentos de carro e os sofás...
por plienamaste | jul 19, 2020 | Como Fazer, Dicas de Yoga
Todo asana nos traz firmeza, saúde e beleza aos membros. Para que possamos permanecer estáveis e confortáveis na postura é necessário técnica, disciplina e tempo. Através de práticas regulares, começamos a entender melhor como nosso corpo funciona. Através do...
por plienamaste | fev 15, 2020 | Dicas de Yoga, Filosofia
Adho Mukha Svanasana, uma das posturas que faz parte da sequência do Surya Namaskar. Ao praticar os asanas, o corpo do yogui assume formas que se assemelham à diversas criaturas. É portanto desta forma que sua mente aprende a não desprezar nenhuma criatura, pois sabe...
por plienamaste | jul 11, 2019 | Como Fazer, Dicas de Yoga
Os isquiotibiais são um grupo de músculos localizados na região posterior das coxas. Essa musculatura é responsável principalmente pelos movimentos de extensão do quadril e flexão dos joelhos. Os músculos isquiotibiais têm uma forte tendência a serem encurtados,...
por plienamaste | abr 7, 2019 | Dicas de Yoga, Filosofia
Segundo Pierre Weil e Roland Tompakow em O Corpo Fala, nosso corpo é antes de tudo um centro de informações para nós mesmos. Nosso corpo não mente. Através do corpo enviamos mensagens. O corpo também é o nosso meio de comunicação. Ele manifesta posicionamentos...
